ORIZABA – Gdy tempo jest zbyt wolne. Autorka: Dorota Jaślan Jeszcze raz przekonałam się jak ogromne znaczenie ma odpowiednie tempo naszej wędrówki, przygotowanie fizyczne i mentalne i ludzie z którymi kroczymy. I odnosi się to nie tylko do gór, ale … Continue reading Gdy tempo jest zbyt wolne.

Pokonać grawitację Emocje pozytywne wyzwalają energię  Autorka: Dorota Jaślan  “Radość porusza nas w górę i na zewnątrz, do innych ludzi. Jest ukierunkowana w stronę transcendencji, wychodzenia poza aktualne relacje i poza opór, jakie stawia nam świat. Każdy ruch związany z radością jest ruchem, który unosi, pozbawia nas naturalnej ciężkości, powoduje, że się unosimy i widzimy rzeczy z innej perspektywy” Verena Kast Emocje zarówno te pozytywne jak i negatywne są nam potrzebne. Po co nam emocje negatywne? Strach będzie chroniły nas aby nie popełniać błędów, aby nie wejść pod “pędzący samochód”. Złość, może zmotywować do działania, do podjęcia decyzji aby sprzeciwić … Continue reading Pokonać grawitację

Sens pracy a wydajność zespołów. Autorka: Dorota Jaślan Dzieci gdy myślą o swoim przyszłym potencjalnym zawodzie, to najczęściej mówią nie o tym co będą robiły, ale kim będą. Będę lekarzem, piosenkarką, nauczycielem, blogerem. Wielu dorosłych myśli o swojej pracy także jako o czymś co jest bardzo zintegrowane z osobowością. Gdy nasza praca traci sens lub gdy sens jest bardzo trudno zauważalny dla niektórych jest to trudny proces powodujący albo wypalenie zawodowe, albo spadek wydajności albo wpadanie w stany depresyjne.  Jak możemy rozumieć sens pracy? Dan Ariely, Emir Kamenica, Drazen Prelec w opracowaniu “Man’s search for meaning: The case of Legos”, … Continue reading Sens pracy

KAMYKI W NASZYM ŻYCIU O różnych sposobach interpretacji rzeczywistości.    „Wiele lat temu, kiedy za długi szło się do więzienia, pewien londyński kupiec miał to nieszczęście, że winien był bankierowi ogromną sumę pieniędzy. Stary i brzydki bankier zapragnął młodej, pięknej córki kupca i zaproponował mu następujący układ: zapomni o długu ojca, jeśli dziewczyna wyjdzie za niego za mąż. Kupiec i jego córka byli przerażeni tą propozycją, więc przebiegły bankier zaproponował by rozstrzygnęła opatrzność. Zaproponował, że włoży do sakiewki dwa kamyki, biały i czarny, a dziewczyna dokona losowania. Jeśli wyciągnie czarny to zostanie jego żoną, a on puści dług ojca w … Continue reading O różnych sposobach interpretacji rzeczywistości.

Część II – Co niszczy energię zespołu? Autorka: Dorota Jaślan Ludzie przychodzą pracować do firm, a odchodzą od szefów. Jak szef swoim zachowaniem, osobowością, oddziałuje na energię drugiego człowieka i całego zespołu którym kieruje? Co powoduje, że nie jesteśmy już dłużej w stanie dla niego pracować? Jakie są przyczyny, że nasza energia, entuzjazm spada, a zmęczenie i przygnębienie wzrasta?  Co niszczy energię zespołu? Arogancki przełożony, nadużywający swojej władzy wynikającej z zajmowanego stanowiska. Ci przełożeni, którzy stosują taki styl zarządzania, często nie są świadomi tego, albo, co gorsza, są świadomi i upajają się takim sposobem sprawowania władzy. Potwierdzenie swojej wielkości znajdują … Continue reading Empowerment – zarządzanie motywacją i energią zespołu.

Część I – Co motywuje, dodaje energii pracownikom i całemu zespołowi? Autorka: Dorota Jaślan Empowerment to proces wyzwalania wiedzy, energii, potencjału drzemiącego w pracownikach, potrzebnych kompetencji i motywacji oraz ukierunkowanie tej siły na osiąganie wyników. Jak szef swoim zachowaniem, osobowością oddziałuje na uwalnianie tej siły, jak zarządza energią zespołu którym kieruje? Jak systemy organizacyjne, które tworzymy, sprzyjają efektowi synergii w zespole? Co dodaje energii pracownikom i całemu zespołowi? Autorytet szefa, czyli osobowość to podstawa. John C. Maxwell twierdzi, że najwyższy poziom przywództwa osiąga się dzięki własnej osobowości, pracownicy szanują takich przywódców z powodu tego kim są i co sobą reprezentują. … Continue reading Motywacja i empowerment – zarządzanie energią zespołu.

Co mówi o Tobie Twoja mowa ciała? Jak mowa ciała wpływa na Twoje samopoczucie? Autorka: Dorota Jaślan Amy Cuddy opisuje tak badania, które przeprowadziła wraz z zespołem Dana Carney and Andy Yap: “Zaprosiłyśmy ludzi do laboratorium w celu przeprowadzenia eksperymentu. Poprosiłyśmy, żeby na dwie minuty przyjęli pozy siły albo słabości. Procedura była następująca: osoba wchodzi, pluje do fiolki. Mówimy: “teraz rób tak albo tak przez dwie minuty”. Uczestnicy nie patrzą na zdjęcia postaw. Nie chcemy zaszczepiać im idei siły. Chcemy, żeby czuli siłę. Przez dwie minuty robią to, o co prosimy. Źródło: Amy Cuddy Następnie pytałyśmy: “Jak silny/a się czujesz?”. … Continue reading Ciało wpływa na umysł, umysł wpływa na ciało.

NIE POZWOLONO WYRAŻAĆ MI ZŁOŚCI  Autorka: Dorota Jaślan   Mam na imię Michalinka. Jestem małą dziewczynką i nie mogę się złościć. Mam być miła i uśmiechnięta. Spokojna też, to bardzo ważne być spokojną. Gdzieś głęboko mam w sobie bardzo dużo złości, mam teraz 34 lata i boję się, żeby tej złości nie wyrzucić z siebie. A jak wyrzucę mogę zrobić komuś krzywdę i to najprawdopodobniej komuś bliskiemu.  Złość jest informacją, że jakieś nasze potrzeby są niezaspokojone, że nie podoba nam się sytuacja w której znaleźliśmy się. Oczywiście u dziecka może to być sytuacja, że nie dostało lizaka na którego miało … Continue reading Anatomia gniewu

Czyli śmiech to zdrowie! Dlaczego warto oglądać komedie i śmiać się do łez?Autorka: Dorota Jaślan  “Radość porusza nas w górę i na zewnątrz, do innych ludzi. Jest ukierunkowana w stronę transcendencji, wychodzenia poza aktualne relacje i poza opór, jakie stawia nam świat. Każdy ruch związany z radością jest ruchem, który unosi, pozbawia nas naturalnej ciężkości, powoduje, że się unosimy i widzimy rzeczy z innej perspektywy” Verena Kast W psychologii przez lata zajmowano się głównie emocjami negatywnymi, dopiero współcześni badacze tacy jak Barbara Fredrickson, Martin Seligman szczegółowo analizują rolę i znaczenie emocji pozytywnych w naszym życiu i ich uzdrawiającej roli. Według … Continue reading Jak pokonać grawitację?

Relacja Co wpływa na nasze dobre relacje z innymi? Autorka: Dorota Jaślan “Każdy z nas jest aniołem, który ma jedno skrzydło. Jeżeli chcemy wzbić się ponad ziemię musimy wziąć sie w objęcia” Luciano De Crescenzo Szacunek. Szacunek nawet dla tych z którymi się nie zgadzamy. Co takiego robimy, że innym dobrze z nami? Zawsze na pierwszym miejscu wymienię nasze nastawieni: co myślisz o innych, jakie jest Twoje nastawienie do ludzi wokół Ciebie? Im lepiej o innych myślisz i o nich mówisz tym lesze będziesz budował relacje. Powiesz, ale nie da się niektórych lubić. Oczywiście, że się nie da, ale warto … Continue reading Relacja. Co wpływa na nasze dobre relacje z innymi?